Καλοκαιρινή Ενυδάτωση: Πέρα από το νερό, τι άλλο μετράει;

Γράφει η Μαρία Παρίση, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του, ιδιαίτερα κατά τη θερινή περίοδο, όταν οι ανάγκες σε υγρά αυξάνονται σημαντικά λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Παρόλο που το νερό αποτελεί το βασικό μέσο ενυδάτωσης, δεν είναι το μόνο στοιχείο που παίζει ρόλο στην υδατική ισορροπία του σώματος. Η πρόσληψη ηλεκτρολυτών, η επιλογή κατάλληλων τροφών και ροφημάτων, καθώς και η καθημερινή πρακτική αντιμετώπισης της ζέστης, συμβάλλουν καθοριστικά στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Διαβάστε τη συνέχεια
Πηγή

Μοιραστείτε το στο Google Plus

1ki1 news - Unknown

Το 1ki1 News Group είναι πολυσυλλεκτικός διαδικτυακός τόπος που ανανεώνεται συνεχώς, όλο το 24ώρο, όλο τον χρόνο.